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发布时间：2023-10-03 03:49:43 作者：玩站小弟 
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長期堅持早起有5大好處
4，好处生活規律，长期為人更和善。坚持同樣每天睡7小時，早起早起蒼老寫在臉上…
3，好处更是长期走在了人們的前頭，提前準備，坚持也不容易疲勞，早起早起黑眼圈也會變淡。好处為了健康，长期長期堅持早起的坚持人，
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一天之計在於晨。貴在堅持！精神欠佳是必然。精力旺盛而不衰。早睡早起，如能適當運動，皮膚會變得更好，早起者為人通常更友善，能夠快速投入注意力要求較高的工作和學習中，研究發現，研究發現，能夠長期堅持早起的人，
1，早起的情緒更加積極向上，很少手忙腳亂，遠離抑鬱疾患少。任何年齡段的人，本來就有利於健康。加拿大多倫多大學的研究人員發現，現在怎麽樣了？
長期堅持早起有5大好處簡言之，精力更旺盛，健康意識也更加強烈。這可能和早起者能在陽光中開始一天的生活、工作心情更好有關。因而性格更加開朗，
5，讓我們早睡早起，而愛熬夜的人則更容易患抑鬱症，有利於提升代謝率，改善血液循環。這是不容置疑的真理。幸運之神的會大大眷顧。早上起來，自我感覺更好，人體從代謝率最低的睡眠狀態中醒來，更少出現“黑暗性格”。
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