6 Penyebab Wanita Hamil Susah Tidur

6 Penyebab Wanita Hamil Susah Tidur – Menurut survey, lebih dari 80 persen wanita hamil alami problem tidur. Hal seperti ini dapat karena banyak hal, misalnya segi hormonal.

Mengutip website Boldsky, kecuali karna segi hormon, satu di antara pemicunya wanita hamil alami tidak dapat tidur yakni karna pergerakan bayi di dalam perut.

Selama kehamilan, pergerakan bayi di dalam perut seringkali buat wanita terbangun saat malam hari dan sulit tidur kembali. Selain itu, berikut ini pemicunya yang beda wanita hamil alami tidak dapat tidur.

1. Cemas dan stres

Kehamilan bisa menambah tingkat stress dan kecemasan. Bukan hanya itu, fikiran tentang persalinan dapat juga tingkatkan kecemasan dan mengakibatkan problem tidur selama trimester terakhir.

2. Kram pada kaki

Kram kaki dapat juga jadi masalah yang sering dihadapi wanita hamil. Umumnya mereka rasakan mulai trimester ke-2. Kram kaki saat malam hari bisa mengganggu tidur karna hal seperti ini bisa buat wanita hamil bangun mendadak karna sensasi aneh di kaki.

3. Buang air kecil

Selama kehamilan, wanita sering alami masalah buang air kecil. Jika dorongan untuk buang air kecil berjalan saat malam hari, hal seperti ini buat kualitas tidur Anda akan di pengaruhi. Hal seperti ini bahkan juga dapat juga menyebabkan tidak dapat tidur. Masalah ini bisa lebih jelek pada trimester terakhir.

4. Bayi semakin jadi membesar

Isu lain yang bisa buat sulit tertidur yakni ukuran bayi. Karna ukuran bayi yang semakin menjadi membesar, akan sulit dapatkan tempat tidur baik. Untuk mengatasinya, berkonsultasilah dengan dokter.

5. Mimpi jelek

Beberapa wanita mungkin saja saja juga alami mimpi aneh yang bisa membangunkan mereka mendadak saat malam hari. Mimpi sama seperti itu bisa menyebabkan tidak dapat tidur. Mimpi buruk bisa karena oleh kegelisahan atau pemikiran tentang bayi, kesehatan bayi dan kekhawatiran yang beda bisa mengakibatkan mimpi buruk.

6. Makanan

Terkadang, bisa jadi makanan yang Anda makan menyebabkan tidak dapat tidur selama kehamilan. Sebaiknya Anda jauhi minum kopi atau konsumsi jadi mungkin saja saja Anda harus menghindarinya.